Ｑ：宗教に関係するのですか？

Ａ：いかなる宗教団体とも関係ありません。また教室内での思想・宗教勧誘は かたく
　　　禁止しています。

Ｑ：男性の参加も可能ですか？

Ａ：もちろん可能です。ヨガは性別に関係なく、誰にでも開かれています。
　　　ただ現実問題として、ヨガ人口の大半は女性ですし、女性のみのレッスンを希望
　　　する方もいらっしゃるので、女性専用クラスを設ける計画もあります。

Ｑ：ダイエットに効果は ありますか？

Ａ：アイアンガーヨガをすることで「痩せやすい体質」を作ることができます。
　　　今まで いろいろなダイエットに 時間もお金も労力も費やしてきた人は、「脂肪
　　　が燃えやすい体質」を作ってこなかったことが、問題だったと言えるでしょう。
　　　ダイエット広告に振り回されることなく、「自分の体の環境」を整えることが
　　　一番の近道なのです。

Ｑ：「アイアンガーヨガは きつい」と聞いたのですが、本当ですか？

Ａ：筋肉を伸ばしたり、胸を開くことで、からだは健康になってゆきます。筋肉とい
　　　うものは、自分の力で伸ばす以外に方法がなく、他人にマッサージをしてもらっ
　　　ても、一時的には伸びた感じがしても、芯から伸びはしません。そして自分の力
　　　で筋肉を伸ばすことは、たしかに「らくらく簡単」という訳ではありません。
　　　しかし、伸ばす時間を5秒とか10秒と短く区切ったり、補助道具を使って無理な
　　　く伸ばせば、けっして「きついだけのヨガ」には なりません。70代のかたでも、
　　　楽しんでレッスンを受けています。
　　　アイアンガーヨガでは、苦行は否定されています。