久しぶりに学力研の先生の学校に参加しました。今回は、パソコン操作担当の仕事と、学年交流会の担任役をするためです。
　午前中の久保先生の立ちブリッジ・倒立の実技指導は、勉強になりました。
　立ちブリッジをできるようになるために、まず重要なのが、寝ブリッジをできることです。その寝ブリッジもただできるだけではダメなのです。
　まず、顔は床を見ていなくてはいけません。視線です。
　かかとは、ついていなくてはいけません。かかとがついていない子は、立ちブリッジをしたときに倒れるそうです。
　床視線とかかとつけ、ここまでできてレベル２です。
　次は、おへそが高くなり、山の形のブリッジになって、レベル４です。
　そしてレベル５は、Ｏの字型のブリッジです。頭とかかとがひっつくほどに近づくのです。Ｏの字型のブリッジができると、立ちブリッジは簡単にできていくそうです。ただ、Ｏの字型のブリッジは、すぐにできるようにはなりません。
　寝ブリッジをして、20カウント数えることを宿題に出しつづけ、学校でも、毎日練習させて、１ヶ月でできるようになってくるそうです。
　学校で寝ブリッジさせてるときに、できてない子の体を持ち上げてぶらんぶらんさせることで、子どもの体は柔らかく育っていくそうです。

（2011.10.8）