「老い」の授業メモです。

1)画面の方を見なさい。（クリック）
2)「白寿」とは、何ですか。（「99才のこと。」）
3)なぜですか。（「百から一をとると白になって、99だから。」）
4)そう、「白寿」とは（クリック）「99才」のことです。
5)99才のおじいちゃんを紹介します。（クリック）
6)この方です。何をしているところでしょう。（列指名）
7)続きです。（クリック）何をしているところでしょう。（列指名）
8)続きです。（クリック）何をしているところでしょう。（列指名）
9)そう、スキー靴を作っているところです。（クリック）
10)このおじいちゃんは、三浦敬三さんといいます。99才で、スキーのインストラクターをしています。（クリック）
11)「99歳、モンブラン大滑降(かっこう)に挑(いど)む」という本の表紙です。モンブランというのは、アルプス山脈で一番高い山です。4807ｍ。富士山より1000ｍ以上高い山の上から、99才の三浦さんは滑り降りるのです。
12)その様子を見てみましょう。（三宅孝明氏のFLASHコンテンツ「運命を変える方法」から映像を流す。）
13)年をとるにつれて生理機能がおとろえることを「老化」と言います。年をとると、どんな困ったことがあるのですか。ノートに書きなさい。
14)（発表）
15)（クリック）では、年をとった時、体の健康を保つために、何をしたらいいですか。（列指名）
16)（クリック）１つ目は、運動する習慣をもつことです。
17)（クリック）２つ目は、バランスのとれた食事をとることです。
18)（クリック）３つ目は、十分な睡眠をとることです。
19)三浦さんのやっている健康法を見てみましょう。（三宅氏の映像を流す。）
20)三浦さんは、毎日４kmのランニングをします。家でも、こんな風にスキーのための練習を欠かさずやっています。
21)奥様が10年前に亡くなったので、三浦さんは、自分で食事をつくります。食事は玄米食。また、圧力鍋を使うと魚の骨まで柔らかくなるので、骨まで全部食べます。納豆もよく食べるそうです。そして、三浦さんが健康の元だというのが手作りのスペシャルドリンク（ゴマ、黄粉、てんさい糖、殻ごと酢に溶かした酢たまご、ヨーグルト、牛乳を混ぜたもの）で、毎食後飲みます。そのお陰で、現在でもシミひとつありません。
（http://www.pdfworld.co.jp/museum/news/miura/index.htmlより）
22)体の健康は三浦さんのやり方でバッチリですが、（クリック）脳の健康を保つためには、何をしたらいいでか。（列指名）
23)（クリック）１つ目は、脳を使う習慣をもつことです。
24)（クリック）２つ目は、バランスのとれた食事をとることです。
25)（クリック）３つ目は、十分な睡眠をとることです。
26)１番以外は、体と同じですね。では、（クリック）脳を使うために、何をしたらいいですか。ノートに書きなさい。
27)（発表）
28)（クリック）どこの脳を使えばいいか、といえば、それは、前頭前野とよばれるおでこのところにある脳です。人間は、前頭前野を使って、いろんなことを考えています。ネズミでは脳の２％としかない前頭前野が、人間では脳の30％もあります。人間とは、大きな前頭前野をもつ動物ともいえるのです。
29)では、みなさんの前頭前野の働き具合を調べるテストをしてみましょう。（単語記憶テストとカウンティングテストをする。）
30)前頭前野を働かせるために何をしたらいいか見てみましょう。（クリック）
31)考え事をしても脳はちょっとしか働きません。「へたな考え休みに似たり」ということです。ビデオゲームをしている時は、脳はいっぱい働くのですが、前頭前野は働いていません。すごいのは、音読。音読をすると、脳のどこもかしこも、そして前頭前野もいっぱい働くのです。音読のほかに、単純な計算や、漢字を書いたりすることでも、前頭前野はいっぱい働きます。
32)（クリック）これは、お年寄りがある病気にかかる割合を表したグラフです。85歳以上になると、約３人に１人がこの病気にかかります。何の病気ですか。（列指名）
33)痴ほう症です。
34)（クリック）こんな歌があります。「老(おい)不気味(ぶきみ)　わがははそはが　人間(ひと)以下の　えたいの知れぬ　ものとなりゆく」斎藤史さんという人が、痴ほう症にかかったお母さんやおばあちゃんを見て詠んだ歌です。
35)痴ほう症にかかると、最初は記憶に障害が出ます。体験自体を忘れてしまうのです。ごはんを食べたばかりなのに、「まだ食べてない」と言ったりします。食べたこと自体忘れるのです。前頭前野の短期記憶の能力が働かなくなったのです。そのうち、自分のいる場所が分からなくなって、町で迷子になったり、家族の名前も忘れたりします。ついには、寝たきりになって、誰かの世話なしでは生活できなくなります。
36)（クリック）このおじいちゃんも痴ほう症にかかりました。お世話する人がおじいちゃんを椅子にすわらせているところです。
37)痴ほう症を少しでもよくするために、何をしたらいいですか。（列指名）
38)ある老人施設では、こんなことをしました。（2003.11.24　NHK教育AM10:30～12:00「何が人間らしさを生み出すのか　～脳の秘境・前頭葉のなぞ～　思いやりとは？キレやすさとは？心を形作る脳の秘密に迫る」の映像の一部を流す。）
39)（クリック）読み・書き・計算をすることで、このおじいちゃんは、自分のことだけでなく、人のために、施設のそうじをし出すようにまでなったのです。生き生きした表情をしていますよね。
40)（クリック）このグラフは、読み・書き・計算で痴ほう症がよくなっていってることを表しています。
41)（クリック）脳の研究をしている川島隆太教授は、２冊の本を出版しました。脳を鍛える大人の音読ドリルと計算ドリルです。次のような人にお勧めする本です。「物忘れが多い」「人の名前や漢字が思い出せない」「言いたいことが、言葉に出せない」「創造性を高めたい」「記憶力を高めたい」「コミュニケーション能力を高めたい」「自制心を高めたい」「ボケたくない」
１冊1000円です。
42)やる気とか生きがいみたいなものも、脳の前頭前野から生まれます。何才になっても、生きがいをもった毎日をすごしていきたいですね。
43)授業の感想を書きましょう。

　展開の仕方に無理がないかが問題です。

（2003.11.25）