『中谷彰宏の時間塾』（サンマーク文庫）には、次のように書いてある。

　土日の時間をどう使うかで、１週間の時間量は大幅に変わってくる。
　金曜日、サラリーマンの思いはすでに週末に向かっている。平日にはできないことが、なんでもできる。読みたい本が何冊もたまっている人もいるだろう。まとめて映画を見に行こうと思う人もいるだろう。
　そんな開放的な気分に浸って、金曜の晩はつい遅くまで飲んでしまう。そして土曜日、目が覚めたときには、昼をとっくに過ぎている。

　早起きすれば、一日の時間が長くなる。夜、いくら起きてたって、あんまり実り多いことをやってないものだ。
　夏休み44日間をフル活用するためには、早起きでいくしかない。
　夜10時にはねよう。
　そして、朝は５時起きでいこう。（それでもいつもより１時間、ゆっくり眠ることができる。）
　ということで、今、午後９時45分である。あと15分でねるのだ。
　今から、実行あるのみである。

（1998.7.18）