ジェームス・スキナーの「成功の９ステップ」を毎日聴いています。今日の章は「無限健康」です。
　その中で、ジェームスが次のようなことを言っていました。

　午前４時～12時までが、排泄の時間。
　正午～午後８時までが、栄養をとる時間。
　午後８時～午前４時までが、消化・吸収の時間。

　原田さんが、朝食をとらないと言っていた理由と、同じです。
　排泄の時間に消化が必要な食べ物を入れると、排泄と消化の両方を同時に体は行わなければならなくなります。それが体によくないそうです。
「朝は、果物しか食べない」と、ジェームスは言います。果物は、消化しやすいので、胃液を使わないから、いいそうです。
　その果物が、胃の動きで、粉砕され、胃が空っぽになるのが、午後３時ごろ、だから昔の人は、３時におやつを食べたのです。
「病気ではないことが健康ではない」とジェームスは言います。それは、馬のことを鹿ではない、と言っていることと同じなのです。

（2004.8.10）